bom dia!

Hoje a capa veio diferente (soy eu surfando), e tu deve imaginar que eu vou falar de surf haha. Já quero saber se tu pegou o teu café porque hoje o conteúdo vai ser pra te tirar da cama reaaal. Enquanto eu escrevia o rascunho, me lembrei dos dias em que eu acordava pra surfar às 5 da manhã lá no Rio de Janeiro.

Às vezes era pra surfar, às vezes para jogar futevolei.

Mas a vida não foi sempre linda assim… antes de morar num lugar que tivesse praia, eu acordava 4:00 da manhã pra surfar nas praias frias e feias do Rio Grande do Sul. (Sim, muito frias. Coisa de 6 graus 🥶) …e depois voltar pra ir trabalhar.

Tudo isso pra colher uma recompensa no final.

Isso te lembra alguma coisa?

O título “Se quiser ter sucesso no que faz, faça esporte": não é só porque o esporte te deixa em forma, saudável, liberando serotonina, endorfina e outras coisas terminadas em “ina” kkk

Mas sim porque tem um iceberg inteiro do porquê eu acredito que existe uma MENTALIDADE que só o esporte te entrega.

Uma vez eu vi uma entrevista do Joel Jota (um ex atleta e palestrante) e uma criança perguntou pra ele: que conselho você daria pra mim?

E ele disse o seguinte:

Ele não recomendou que a criança largasse tudo pra ser atleta. Mas sim pra fazer algo que todos nós podemos: esporte.

Pega o esporte que você ama e o objetivo que você quer atingir. Coloca eles lado a lado e mergulha nesse pensamento comigo.

Eu vou falar todos os meus exemplos em cima do Surf e do Empreendedorismo, que é o que eu mais me identifico e o meu grande objetivo que eu quero atingir.

vá em busca de colher a recompensa

Essa sou eu, quando um paparazzi… (mentira, um fotógrafo que fica tirando foto da galera) tirou essa foto de mim. 😬

Eu comprei a foto porque ela diz tanto! Sou eu estou indo colher uma recompensa: pegar no mínimo uma onda.

Mas antes de eu conseguir alcançar isso, eu preciso querer MUITO.

• Colocar a roupa de surf (long john)

• Pegar uma bicicleta

• Segurar a prancha na bicicleta

• Analisar o mar

• Sentir um friozinho

• Desconforto pra caraaamba

…E eu recém estou entrando no mar haha ainda nem começou.

rema, rema, rema… não para!

No surf, tem um termo que é “varar o mar”. Pra surfar, temos que ir até o “outside”, que seria o fundo do mar, onde as ondas estão quebrando.

Só que pra chegar lá é um desafio bizarro… imagina ter que “furar” a onda com a prancha 100x antes de chegar no fundo? 😰

Pois é. E quando tu acha que finalmente vai conseguir chegar, vem outra série de onda e começa a quebrar em cima de ti.

Ou seja, ou você não para de remar e vai certo até o objetivo (que é chegar no fundo) ou você vai colher consequências: mais e mais ondas em cima de ti.

Eu me lembro que quando comecei a surfar, no friozinho do Rio Grande do Sul, entrei no mar com o Felipe Bueno (meu amigo) e eu simplesmente não aguentava mais remar.

…Era o que eu achava.

O nosso corpo é muito mais forte do que a gente pensa, a gente pode encontrar forças em lugares que a gente nem imagina.

Eaí ele olhava pra mim e falava: descansa lá no fundo, agora só REMA.

REMA, REMA, REMA.

Ele nem sabe, mas até hoje a voz dele ainda fica na minha cabeça quando eu entro no mar e tenho que chegar lá fora, no outside. 😂

calma!

Sabe qual é o motivo mais comum dos afogamentos?

Eu te respondo: não manter a calma.

Muitas pessoas se afogam porque tentam remar contra a maré. O que acontece é que o mar é MUITO mais forte do que a gente imagina e você não pode controlar isso.

E se você tenta remar contra, você fica cansado, se desespera e… temos um possível afogamento.

Inclusive, pausa pra utilidade pública: se um dia você sentir que está sendo jogado pra dentro do mar e não consegue voltar, nade para os LADOS, não contra. É assim que o mar funciona e logo ele vai te jogar de volta para a areia. ✌🏻😁

O mesmo acontece quando você erra o tempo do mar e a onda quebra em cima de você. Tu fica girando umas 10x embaixo do mar, e quando vai subir pra superfície e respirar… encontra a areia no fundo do mar. Ou seja, você estava nadando pro lado errado.

Sensação de falta de norte, de desconforto, de afogamento.

Agora tuu deve estar pensando: “nossa, que loucura se colocar numa situação dessas"

E na verdade, vou te contar um segredo:

Geralmente quando a situação acima acontece, é porque você ficou apenas 10 segundos embaixo da água.

Com o desespero, faz parecer que são 50 segundos.

Tudo que precisamos fazer nesse momento é: calma. Tu vai perceber que não passou de uma sensação de desespero que você criou por não saber lidar com a situação.

vitória 01: conseguir atravessar as ondas!

Depois de remar e conseguir chegar lá no fundo, a primeira sensação de vitória vem com uma sensação de gratidão imensa.

…e ela cai muito bem com um nascer do sol, confesso haha.

É nesse momento que você se conecta com o que você acredita, agradece por estar onde está.

Mas você ainda precisa ir pro seu objetivo: pegar onda.

E vamos de noooovo de análise das ondas, entender onde ela tá quebrando, remar no tempo certo, dropar no tempo certo (ficar de pé na prancha) e saber surfar no tempo dela.

vitória 02: pegar a onda!

Depois de pegar a onda, você volta remando rápido pra querer aquilo de novo.

E a sensação é essa:

E quer saber? Não existe nada melhor do que sentar pra trabalhar e fazer as tuas coisas às 8:00, com um Cafézinho, depois de ter feito um esporte.

é bom estar vivo! 🤤

Nem todo dia o mar tá bom. Às vezes até tá, mas tu não tá. Tu sente raiva e tá tudo bem.

O ponto é saber que tu tá num desafio E A VIDA É ISSO. Se esforça pra manter a calma e pensar como transformar os teus pensamentos negativos em positivos, usando isso pra te impulsionar a chegar onde tu quiser.

Como disse o Joel Jota… faça esportes.

Sinta o sangue correndo nas veias.

Sinta suor.

Sinta algo que só você pode te entregar. Aceite o desafio. Vai pra cima.

E tu?? Me responde nesse email qual é o esporte que tu vai começar (ou já faz) e também qual é o teu objetivo!

Valeeeeu, boa semana pra ti e até a próxima segunda!!!

@luisapbertoldi