bom diaaa!

Nessa semana que passou eu postei um vídeo baseado numa news que eu publiquei no dia 29 de julho de 2024. Ela fala sobre uma pergunta específica que eu me fazia quando batia aquela ANSIEDADE de achar que estava ATRASADA e me trouxe PAZ.

É um conteúdo muito bom pra ler e reler sempre que precisar… e é claro, sempre decorar essa tal pergunta para se fazer quando precisar.

 🎥 veja esse MESMO conteúdo em vídeo:

ou leia esse conteúdo agora:

a pergunta que me trouxe paz mental

O conteúdo de hoje sobre algo interno meu que eu vou abrir hoje: existe uma pergunta que me trouxe uma paz mental pra viver no mundo de hoje em dia.

E só de responder ela, já relaxo e a minha ansiedade vai embora.

Essa pergunta é rápida e direto ao ponto, mas eu sinto que o cerne dela vieram de três livros que eu li e de uma entrevista que eu vi de um grande empresário. Ou seja, pra mim isso vale ouro e é de graça!

Tá, mas… que mundo eu tô falando? Esse que a gente vive… De entrar no Instagram e sentir que a gente tá sempre atrasado.

Puta merda, que sentimento ruim!

Ao entrar no Instagram, vemos trocentos anúncios falando sobre “a nova inteligência artificial", “a nova estratégia que já estão fazendo", etc.

Esses dias eu tava falando com o Thiago, meu amigo e irmão, que é um baita empresário! Mas me disse o seguinte:

“cara, eu sinto que eu não consigo acompanhar tudo que é lançado o tempo inteiro, sinto que estou ficando sempre pra trás”.

Thiago, meu amigo

🤔 E eu pensei:

“caramba, o Thiago tá no MELHOR MOMENTO da empresa dele até hoje e tá me dizendo isso?”

Eu, pensando

Realmente, parece que a gente não consegue acompanhar tudo.

Não só parece como é verdade. A gente nunca vai conseguir acompanhar tudo.

O pior? Sentimento de comparação generalizada.

O que eu quero dizer com “comparação generalizada”? Inventei esse termo agora pra explicar que é um sentimento de, ao ver todo mundo postando conquistas o tempo inteiro nas redes sociais, você achar que está atrasado ou errado.

Entendido?

Dito isso, já vou dizer qual é a pergunta que eu me faço e me traz paz mental, eu prometo, mas antes deixa eu te falar uma coisa…

🤩 “eu quero ser muito boa nisso" 🤩

🤩 “eu quero conquistar aquilo" 🤩

Essas duas frases são MUITO importantes e andam comigo o tempo inteiro.

Elas são muito importantes pra gente almejar crescer, fazer melhores entregas, ajudar muita gente, pegar novos desafios e sair da nossa zona de conforto.

🤯 Mas às vezes a gente pode olhar pra isso e querer rápido demais.

Afinal, a gente tá acostumado com a hipercomunicação!

Agora vou soltar uma manchete de notícia que vai ser difícil de digerir:

Revista Exame

Sim, o Tiktok tem mais tempo de tela do que o Youtube. Louco!

E por que essa notícia é tão louca? Porque o Tiktok é uma rede social de vídeos extremamente rápidos, enquanto o Youtube tem vídeos longos.

Então as pessoas estão gastando mais tempo vendo 200 vídeos curtos por dia do que um vídeo longo com conteúdo denso.

Até a Netflix adicionou a possibilidade de aumentar o tempo de reprodução… IMAGINA VER UM FILME NA VELOCIDADE 2! Isso parece inacreditável.

Wow… é muita coisa pra nos acelerar.

E claro, isso resulta numa cultura de querer tudo pra ontem. Acho difícil que tu nunca tenha passado pela seguinte conversa:

Pessoa 01: Pra quando é essa demanda?

Pessoa 02: Pra ontem! É urgente.

Ou seja, é natural que você queira conquistar tudo “pra ontem”.

fontes que formaram a pergunta que resolve a ansiedade de se sentir atrasado:

Eu li um livro chamado “So good they cant ignore you", que significa “Seja tão bom a ponto de as pessoas não conseguirem te ignorar.

Caso você queira comprar o livro, vou deixar ele aqui:

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E esse livro veio de uma frase que o comediante Steve Martin disse, ao perceber que tinha muita “panelinha” no mercado dele e muita gente dava várias desculpas por não conseguir alcançar o sucesso e desistir:

Ele diz que é muito melhor se tornar tão bom em alguma coisa a ponto de não conseguirem te ignorar do que tentar atalhos sedutores.

Pra ele, não existe outra coisa.

Ele fala que você vai precisar de muito tempo até ficar realmente bom em algo.

No livro “Fora de Série - Outliers”, ele diz que para você alcançar o nível de excelência e ser muito bom em qualquer atividade, são necessárias nada menos do que 10 mil horas de prática — que é a mesma coisa que 3 horas por dia durante 10 anos… 6 horas por dia por 5 anos.

Caso você queira comprar o livro, clique aqui:

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Engraçado porque eu li esse livro, e já me deparei com as seguintes situações:

Do nada, eu me vi muito boa naquilo — Eu mexo há alguns anos numa plataforma de automações de marketing digital chamada "ActiveCampaign”. Devo ter passado umas 3 mil horas mexendo nela. Eu já ensinei muita gente sobre como mexer nela e criei muita coisa lá dentro. E eu lembro exatamente do momento em que uma chave virou e eu pensei: "caramba, eu sei MUITO sobre essa plataforma. Eu não consigo achar nada que me perguntem sobre ela e que eu não saiba responder ou fazer”.

Mas não foi do nada. Se eu quisesse aprender essa plataforma HOJE, eu provavelmente acharia muita dificuldade no início até pegar bem.

Eu fui a prova viva de que existe uma jornada imensa antes de olhar pro Instagram e querer ter/ser qualquer coisa.

finalmente, a pergunta que eu sempre me faço é essa:

Você ainda pode adaptar:

- a quantas horas eu estou de ser muito boa em _____?

- a quantos dias eu estou de conquistar _____?

- a quantas horas eu estou de chegar a _____?

• Você quer ter um shape FODA? Você vai ter. Mas não amanhã. A quantas horas você está disso?

• Você quer aprender a tocar bem piano? Você vai tocar. Mas não amanhã. A quantas horas você está disso?

• Você quer falar bem em público? Você vai falar. Mas não amanhã. A quantas horas você está disso?

Então quando tu ver alguma coisa que quer muito conquistar, primeiro entende que não vai ser amanhã. Vai ter um processo longo até lá.

Sabe aquela frase: “aceita que dói menos"? 😂 Haha é por aí!

Depois disso, confia no teu processo.

E sinceramente? No início, isso só vai ser uma pergunta. Depois, isso vai virar uma mentalidade. Trabalha pra isso ser natural pra ti.

o alívio de saber que está no caminho certo com clareza 🙌🏻

Tem uma frase que o meu pai cantava comigo de uma música do Roberto Carlos, que é assim:

Só sei dizer que com ele aprendi a não querer tudo fácil demais. Pois tudo fácil valor nunca traz

música “O Gênio” — Roberto Carlos

O que ele diz na letra é que nada mais nada menos que se você não passar muito tempo lutando por algo, provavelmente vai conquistar algo razo e não concreto.

E isso também me lembra um documentário que eu assisti em que o Marcos Paulo (um especialista no marketing digital) fala o seguinte:

“O problema é que as pessoas não querem pagar o imposto da vida. O gari paga um imposto muito alto, que é se expor a condições perigosas para a saúde, ter que carregar o lixo e etc. Eu não quero pagar esse imposto. Mas tudo tem um imposto!”

• Entrar em movimento tem um imposto alto.

• Ficar parado tem um imposto MUITO alto que tu vai pagar lá na frente.

E eu penso que é melhor escolher passar milhares de horas envolvida com algo que vai me trazer o resultado que eu quero.

o dia em que o Inter (meu time) ganhou tudo e eu pensei: e agora? qual é a graça?

Eu sei que faz tempo que o Inter não ganha nenhum título, gremistas não precisam me zoar por isso, tá? Kkkk

Mas quero te contar que lá em 2011, eu tinha 14 anos, e o Inter vinha de uma sequência de títulos. A gente tinha ganhado todos os títulos possíveis desde 2006. Eu tava no Beira Rio, quando levantamos a taça e eu pensei:

“Tá, e agora? Ganhamos tudo… O que faremos?”

E tudo que passava na minha cabeça eram todos os jogos anteriores que eu e a minha família fomos, comemoramos, torcemos, choramos e perdemos.

Naquele dia eu percebi uma coisa muito importante: queremos muito chegar no topo e conquistar, mas o que mais vale a pena é a jornada.

💥 Pode parecer longe e chato pensar que precisa de milhares de horas para atingir um objetivo, mas é exatamente essa busca que faz tudo ter sentido!

quer um passo a passo pra quando vier a ansiedade de estar atrasado?

1. Aceita que tu não vai conquistar amanhã ou depois de amanhã.

   Tenha em mente que a pessoa que conquistou aquilo demorou muito tempo para chegar lá, por mais que ela não te conte isso

2. Pensa em quantas horas tu precisa pra isso: 10mil? 5mil? 3mil?

3. Curte o processo. Essa é a parte mais legal 😊. Tenta não reclamar ou se vitimizar… tudo faz parte do TEU processo.

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