bom dia :)

Hoje a newsletter vai ter uma pegada diferente! Isso porque geralmente eu escrevo um conteúdo um pouco mais denso, mas dessa vez eu decidi me inspirar no formato que eu fiz de newsletter que eu fiz pra uma pessoa.

Para quem não sabe, eu tenho um canal no Youtube onde eu falo sobre Renda Extra, e hoje gerar conteúdo é o meu foco. Eu monetizo ele de algumas formas, e uma delas é com a minha configuração de Newsletter para outras pessoas.

Inclusive, se tu quiser contratar, clica aqui rsrs

Felizmente eu tenho conseguido vender essa implementação para outras pessoas, e o melhor disso é que cada vez que surge uma nova oportunidade, são novos testes que eu faço!

Então bora pro conteúdo, e no final não esquece de votar na enquete pra eu saber se tu gostou desse formato! 😃

💭 MINHA RECOMENDAÇÃO DE LIVRO…

No momento eu estou lendo “A Psicologia Financeira”, um livro que defende que muita gente consegue ficar rico, mas é pouquíssimas pessoas e empresas conseguem permanecer rico.

💪🏻 INSIGHT PROS TREINOS…

Recentemente eu ouvi o livro “A Única Coisa", e ele diz sobre como é importante focarmos numa ÚNICA coisa, e depois focarmos sempre numa única tarefa ao fazer aquela coisa… ao invés de dividir a atenção.

Então eu resolvi aplicar esse conceito nos meus treinos: comecei a treinar somente um grupo muscular por dia. (Claro, dei uma pesquisada forte antes e vi que tinham muitos profissionais que concordavam em treinar assim).

Mas como tudo, existem prós e contras e eu resolvi testar em mim para ter essa opinião.

O que eu percebi treinando um grupo muscular por dia foi que:

✅ O lado bom é que a gente não tem perigo de não trabalhar MUITO BEM aquele grupo muscular — muitas vezes quando treinamos dois músculos por dia, a última série do último exercício já não tem tanta potência quanto o início, fazendo com que tu coloque muuuito menos energia nele. Então de fato, quando eu treinava o grupo muscular do dia, eu simplesmente pegava todos os exercícios que iriam estimular os músculos daquele grupo (que, caso você não saiba, são vários).

❌ O lado ruim é que se você não treinar todos os dias, você perde o efeito de hipertrofia – para que o músculo cresça, você precisa estressar ele para que o corpo sinalize que ele precisa crescer. O ponto é que esse processo dura alguns dias, e logo você precisa estressar o músculo de novo (pegar peso). Então eu percebi que, apesar de amar focar 100% em um músculo, eu não podia faltar (e não foi o que aconteceu). Se eu deixava de ir algum dias na semana, eu só iria treinar aquele grupo muscular daqui a maais de uma semana.

Ou seja, acabou não fazendo sentido.

✨ INSIGHT ESPIRITUAL…

Outra vez eu li um livro chamado “O Herói e o Fora da lei”, onde as autoras mostram todos os arquétipos que existem na sociedade, baseado no Carl Jung, que foi um psiquiatra suíço que desenvolveu os arquétipos universais do inconsciente coletivo. Aí essas autoras utilizaram arquétipos para personalidades de marca. É muito fantástico!

Mas o que mais me pegou nesse livro foi entender como as pessoas são diferentes. É sério kkk… e não tem certo e errado. Muita gente almeja liderar, como o arquétipo do Governante, enquanto existe o cara que tá de boa, como o arquétipo do Cara Comum.

E tá tudo certo!

O principal? Claramente, a minha forma de conquistar algo pode não funcionar para você. Cada um tem sua identidade e cada um tem sua busca.

O ponto que eu quero trazer é te recomendar para cuidar do teu lado espiritual, seja lá como tu vai buscar isso. Tem pessoas que se identificam com um lugar específico, com uma metodologia específica… mas busque.

Isso também serve pra mente: a fazer psicólogo? Fazer terapia holística? Seja lá o que for… Hoje eu vejo que é tão importante quanto cuidar do corpo físico… ou até mais.

Hoje eu trouxe algumas áreas da vida nessa news, cujo objetivo é te puxar pra cima!

Isso pra testar novos formatos, e também te mostrar que você pode ter a sua newsletter do seu jeito (de acordo com o teu arquétipo, HÁ) caso sinta que tem gente precisando dos teus conteúdos.

Se sentir que tem gente precisando dos teus conteúdos… pode contratar a minha implementação que nós vamos pensar de forma estratégica e tirar a tua news do papel muito rapidamente:

📊 VOTE NA ENQUETE PARA EU SABER SE VOCÊ GOSTOU DESSE FORMATO…

🤝 CONTEÚDO PATROCINADOR POR…

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